Jídelníček 1800 kcal 2. den Energetická hodnota: 1836 kcal, Bílkoviny: 93,20 g, Tuky: 72,26 g, Sacharidy: 214,69 g. Zapečený chléb s mozzarellou a rajčetem Podzimní švestkový koktejl (koktejl Blue Nature) Energetická hodnota: 458 kcal, Bílkoviny: 26,24 g, Tuky: 18,87 g, Sacharidy: 48,76 g. Energetická hodnota: 295 kcal, Bílkoviny: 14,28 g, Tuky: 10,85 g, Sacharidy: 34,24 g. Ingredience: - Žitný chléb - 2 krajíce (70 g) - Rajče - 1 kus (180 g) - Ředkvička - 10 kusů (150 g) - Sýr mozzarella light - 3/4 kusu (90 g) - Máslo - 1 plátek (10 g) Ingredience: - Mandlové plátky - 1/8 hrnku (10 g) - Švestky - 2 kusy (110 g) - Polotučné mléko - 1/3 hrnku (100 ml) - Koktejl Blue Nature broskvový - 1 porce (33,3 g) Postup: Krajíce chleba potřete máslem, obložte plátky z poloviny rajčete a mozzarellou. Posypte bazalkou. Krátce pečte v troubě, dokud se sýr neroztaví. Podávejte se zbývající polovinou rajčete a ředkvičkami. Postup: Jeden sáček koktejlu rozpusťte ve 100 ml odstředěného mléka. Rozmixujte se švestkami, vše posypte mandlovými plátky. Snídaně Svačina Nutriční hodnota 6
RkJQdWJsaXNoZXIy MTcxNTE4OQ==